昨日はたまたま
朝も昼もビュッフェ行きました??♀?
朝ビュッフェの写真撮り忘れちゃった?

写真のはお蕎麦付きの
和食おかずビュッフェ??
どれも美味しかったです(,,???,,)

たくさんおかわりするりりを見て
お母さんから
｢私の2.5〜3倍は食べてるよね！？｣
って言われました(笑)


そんな食べてたつもりはなかったけど
最近食欲暴走してるから
気をつけなきゃと思いました?

暑いし、たくさん汗かいてるし
運動しているから
食べすぎても大丈夫かな??

なんて、言い訳をしている自分がいて、、(笑)

よくないですね?

適度に運動しているので
体組成計では痩せ型筋肉質をキープ中ですが

いくら運動していても
それを上回る量食べていては意味がない！(笑)

暑いことで食べる言い訳を
しないように気をつけます(笑)?

写メ日記に書くことで
自分を戒めようと思います????


最近食べ放題によく行ってるから
胃が大きくなってる気がする?

好きなものは我慢せず食べるけど
いっぱい食べるのは
たまにぐらいにしないと(￣▽￣;)


自分との闘い(笑)?

れなです?今日もあついね〜?
完全に夏バテ〜してるので、今日はおうちでごろんしてます?


ところで?
明日7/18(土) 14:00〜います?
たくさんのお誘いありがとう〜?
まだすこし?あるかと思いますので、ご都合あうおにいさんいらっしゃいましたらぜひ?
事前のお誘いがおすすめです???


つめたいおそうめんでも食べようかな??
ではまたあした〜??

最近暑いし栄養?栄養?と思ってステーキを先日食べたんですけど、なんだか最近お肉の脂身を身体が受け付けなくなってきてる気が??

脂身の少ないヘルシーなお肉ばかり選ばれるようになってきてまだ身体も若くいたいのに?の気持ちでせつない?
?